דלקת בעקב

עליית נפח הפעילות כנראה דרשה הרבה מהשרירים והרקמות באיזור גיד אכילס - ובמיוחד משריר התאומים ושריר הסולייה (מאוד משמעותי בטניס).

הכדור שקיבלתם נועד לטפל בדלקתיות העכשווית - אם קיימת - ויש לו תכונות של שיכוך כאבים. אם לא עזר סימן שאין דלקת ממש אקוטית ולכן זהו נזק מכני.

מה עושים?
מוודאים שאין נזק אחר לרקמות כגון מתיחה, קרע קל או כל דבר אחר שנגרם כתוצאה מעומס או ביצוע פעולה עצימה במיוחד. לאחר מכן שווה לעסות את המקום כדי לפנות את חומרי הפסולת שבמקום ולהמריץ דם חדש לאיזור. חשוב לשמור על טווח תנועה מלא של הקרסול וכף רגל, ה-מ-ו-ן מתיחות איכותיות לתאומים ולסולייה.
ניתן לקנות בפארמים סוליות ג'ל שמוחדרות לנעל באיזור העקב. הן גורמות לקיצור מהלכו של גיד אכילס ומכאן למזעור החיכוך שלו עם עצם העקב. אפשר לנסות

בהצלחה