כאבי אגן

לא צריך רופא, צריך להעניק גמישות, מתיחות, עיסוי טוב (ובנקודות מסויימות אף כואב, אך מועיל) וחיזוק שרירים קל לגופך כדי שיוכל לשרת אותך בריקודים לתקופה רבה..

שרירי ההמסטרינג של הירך האחורית, שרירי הישבן וגם שרירי הגב התחתון פעילים מאוד בייצוב גופנו בעת ריקוד - ואף בתנועתו. כאשר השרירים עמוסים או קפוצים שווה להשקיע במתיחות טובות שיאריכו את השריר ,יקנו לו גמישות, ויפחיתו עומסים

כמו כן יש לתת דעתך על שרירי הבטן כדי לחלוק עומסיי יציבה וייצוב של הגוף

בהצלחה,