ספורט בהריון

שלום,

אני כרגע בשבוע 21 בהריון ראשון (חודש חמישי), מדריכת פילאטיס אמרה לי עכשיו שמאוד לא מומלץ לבצע תרגילי בטן בהריון ובמיוחד לא כפיפות בטן כי שריר הבטן העליונים מתרחבים ולאחר הלידה יישאר "שקע" באזור הזה.
עד לפני כ- 3 חודשים הייתי מתאמנת בקביעות בשעורי תאי-בו, בחודשיים האחרונים אני הולכת לשעורי עיצוב.
עד עכשיו ביצעתי כפיפות בטן ותרגילי בטן אחרים - 2 מדריכות שונות לא אמרו לי שיש בעיה - מה אתה יודע על כך?
לפני ההריון הייתי בכושר לא רע, ולמרות שנהייתי קצת "פדלאה" בחודשים האחרונים חשוב לי לשמור על הגוף במצב סביר.
תודה מראש, נועה