נדב

שלום אני כבן 20 חייל לאחר הפסקה של 9 חודשיים חזרתי לשחק כדורגל ואני מתאמן 5 פעמיים בשבוע כבר למעלה מ3 חודשיים בשבועיים האחרונים החמירו לי כאבים שהיו לי מההתחלה
כאבים בעצם שמתחת לברך ממש 2 סנטימטר וזה בשתי הרגליים!
שאני לוחץ על האזור(העצם) זה כואב לי וזה כואב לי בתחילת אימון לאחר חימום זה נרגע ושוב כחצי שעה אחרי סוף האימון זה כואב יש לציין שאני הרבה זמן ככה ולאחרונה זה החמיר מעט מה ההאבחנה דוקטור והאם מנוחה של יומיים +קרח תועיל?