דלקת שאינה עוברת

אני אוהב מקרים כאלו...

כאבי ברכיים -לרוב - לא נובעים ממצוקה בברך אלא מהשרירים והגידים שמקורם בירכיים ומפעילים וחוצים את הברך.

הכאבים לא יופיעו סתם אלא כתגובה לשינויים שנעשו: העלאת נפח פעילות, שינוי הנעלה, שינוי תוואי ריצה, תחילת תוכנית אימונים חדשה וכו'

כדורים נוגדי דלקת הן לא הדרך הנכונה - לדעתי - ללכת בה. כמות משככי הכאבים שהם מכילים אכן מעמעמת את תחושת הכאב, ודלקת היא לא בהכרח רעה, ככה הגוף מתקן את עצמו (אם היתה דלקת מלכתחילה..)

על גבי דפי הפורום קשה לאבחן, ולכן שווה להמתין לפיזיותפיה בקופ"ח או לגשת באופן פרטי כדי למצוא פתרון. עוד רופאים ועוד צילומים ובדיקות לא יקדמו אותך חזרה לפעילות

בלי קשר, ישנם המון תרגילים ואימוני גמישות שניתן לבצע גם תחת פציעה, וזאת על מנת לשמר יכולות חוזק בעת ההשבתה

בהצלחה,

שכחתי לציין שמדובר על כאב במותן, בין מפרק האגן לירך. אני מקווה שאכן פיזוטרפיה תביא פתרון כי אני ממש מיואשת ומתוסכלת.
שוב תודה

איפה השאלונת הנוספת?? חח

לא כל כך ברור לי המיקום, אך תנסי לראות האם מדובר על שריר פיריפורמיס שקצת גדוש (השאלה למה היא למועד אחר) או שמא מדובר על שרירים וגידים אחרים.

הכאב שאני חשה הוא באגן, בעיקר מאחור, הבנתי שמדובר על חיבור בין הרגל לאגן ששם מצויה הדלקת.
אשמח אם תוכל להסביר לי בשנית לגבי מה חשוב לבדוק כי קצת נאבדתי..תודה : )

שרירי האגן מקבלים - שלא בצדק - יחסי ציבור מועטים ביחס לתרומתם לתנועה ולנפח העבודה שלהם. אחרי הכל זה טוסיק ...

מתחת לשריר הישבן הגדול ישנם עוד שישה שרירים נוספים. במידה והם נדרשים לעבודה רבה הם מתכנסים, מתכווצים, מתעבים ופשוט כואבים.
אחד מהם, הקרוי פיריפורמיס, הוא מנ**ק לא קטן שטומן מלכודת כאב והגבלת תנועה.
יש אנשים שלא יכולים לישון,ללכת,לנהוג עם שרירי ישבן תפוסים. עד כדי כך

מה עושים? ראשית מטפלים. סביר להניח שזוהי לא דלקת אלא פשוט כאבי עומס. עיסוי (עמוק ומאוד כואב - ככה זה) נמצא יעיל מאוד להקלה מקומית ונקודתית. לכן חפשי לך מטפל/ת שיעבדו על שרירי הירך האחורית, הישבן והגב התחתון (לא עיסוי ספא)
בשלב השני יש לבחון מדוע השרירים כה עמוסים? האם הם עובדים אקסטרה ומפצים על חולשה של רקמות אחרות? האם יש טווח תנועה מלא במפרק הירך? איך הגמישות?

כל אלו יכולים לעזור במידה זו או אחרת - בהנחה שדרך הפורום אנו מדברים על אותה התסמונת.

: )))))))))))))))))) תודהההההההההההה