כאב ב biceps femoris לאחר אופניים

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • כאב ב biceps femoris לאחר אופניים
    איתמר
    05/02/2012

    לאחר רכיבות קשות על אופניים כואב לי בראש הפיבולה ובגיד biceps femoris, זה תמיד ברגל שמאל ונחלש לאחר כמה ימים. האם יתכן שתנוחת הרכיבה שלי לא נכונה? האם יש משהו לעשות כדי למנוע את זה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כאב ב biceps femoris לאחר אופניים - תגובה

    חנן בן-עמי
    05/02/2012

    סחתיין על האבחון.
    גיד הBF אכן מתחבר לפיבולה, והוא מגיב לעבודת ההמסטרינג הרבה ברכיבה.
    יכול להיות שהתנוחה לא נכונה, שגובה האוכף לא מתאים, שהשלדה למידותייך, וגם לא יזיק לחזק ייעודית את שרירי הירך האחורית. הם דוחפים מטה את הפדל ברכיבה - כאשר מידת הכוח שאתה מפיק תלוי בסגנון שלך ובתוואי השטח/כביש/עליות

    קרח בסוף פעילות והרבה מתיחות יעזורו בהתאוששות ושימור המקום

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו