שריר?

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

שריר?
ג
07/03/2012

בת 25, עד לפני חודש לא עשיתי ספורט בכלל, יש לי קרוהן ברקע שלרוב בגללו אני מותשת ועם כאבי מפרקים. עליתי במשקל בזמן שלקחתי גלולות (כשנה וחצי) וכשהפסקתי גלולות, הפסקתי לעלות במשקל. חזרה לי אנרגיה והתחלתי לרכב על אופניים ע"מ להוציא את כל האנרגיה העודפת. בינתיים אני לא מצליחה לרדת אבל בחודש וקצת שאני רוכבת כ5 פעמים בשבוע +יוגה פעם בשבוע אני רואה עליה של קילו וחצי. האם זה השריר בעצם? איך אפשר לדעת?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
שריר?

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
שריר? - תגובה
חנן בן-עמי
07/03/2012

הי,

סחתיין על האנרגיות המתפרצות, אך כדי לא "להישרף" מהר, הייתי מציע שתתני לעצמך יום יומיים חופש או להפחית עצימות בביצוע הספורט.

כדי להוריד במשקל יש צורך להוציא יותר מאשר מכניסים , אך
ייתכן ותוספת המשקל נובעת מעלייה במסת שריר + נוזלים (ליטר מים שווה קילו)

הלוואי שתתמידי ותהפכי זאת לאורח חיים, אך שוב, לאט ובמתינות

בהצלחה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום