דופק מנוחה נמוך דופק מאמץ גבוה

שלום
אני בן 38 רוכב על אופניי שטח כפעמיים בשבוע ,כל רכיבה אורכת כשעתיים , בנוסף מתאמן פעם-פעמיים בשבוע בחדר כושר בהרמת משקולות.יחסית לחברי בקבוצת הרכיבה אני נחשב לבעל כושר נמוך יחסית
דופק מנוחה 44-48 , במהלך רכיבה דופק מאמץ יכול להגיע עד כדי 190, דופק רכיבה ממוצע כ 175-170.
תוך כדי מאמץ קל הדופק יכול להגיע ל 150,
מיד לאחר רכיבה מאומצת אני מרגיש טוב אך יום לאחר מכן מרגיש עייפות מלווה בכאבי ראש,.
שאלתי היא האם טווח הדופק במהלך האימון גבוה מדי ,וכיצד ניתן להסביר את הא-סימטריה בין דופק המנוחה הנמוך ודופק המאמץ (מעוניין להדגיש כי אינני סבור שאני בעל כושר גופני גבוה)

בתודה מראש
משה