קושי והתנשפות בעת מאמץ קל מאד

שלום. אני בת 36, בריאה ולא לוקחת תרופות. אינני עוסקת בספורט באופן קבוע. נמצאת כיום במשקל עודף (BMI 27). בכל מאמץ הכי קטן, קשה לי מאד ואני ישר מתנשפת. לדוגמא: עליית קומה אחת של מדרגות, הליכה בעלייה. אני מרגישה שמה שקורה לי אינו פרופורציונאלי גם ביחס לאנשים אחרים במצבי / בגילי (גם בעלי שהלך איתי בעלייה אתמול, המליץ לי לבדוק את הנושא).
חייבת לציין שמאז ומתמיד הייתה לי סיבולת לב ריאה גרועה ביותר, גם כשהייתי צעירה ורזה יותר.

האם ייתכן שיש לי בעייה כלשהי, או שפשוט עליי להתאמן ולקחת בחשבון שנקודת המוצא שלי שונה קצת?