קרעתי שריר

נראה לי שישנו איזה כשל מערכתי הגורם לכול התופעות שמהם אתה סובל. אתה מנסה לתקן את הפרצות כאשר ישנו סחף גדול יותר הממשיך ליצר פציעות, כאבים ומוגבלות.
ממליץ לך לגשת לכירופרקט ספורט עם גישה מערכתית וידע בשיקום ותזונה.
שנית ממליץ לך כרגע לקחת איזה פסק זמן מכול פעילות ספורט וזאת כדי לא להחמיר על היתר את מצבך.

הי,
אני מבינה לליבך, אפילו מאוד
כאחת שנפצעה לא מעט והיתה מושבתת מפעילות זה רק מעלה את רמת ה"מרגיש גרוע"
אני מסכימה עם הד"ר :) לגבי בחינת ליקויי תנועה ומנוחה - למרות שאני לא יודעת כמה זמן אתה כבר נח ואם אתה חש בשיפור מסויים - כי לא התייחסת לזה ...
בכל מקרה, כדאי שתבחן לעומק אם המנוחה והטיפול שעשית עד כה (בהנחה שנחת) תרמה לך ואם לא, אז כנראה שזה לא היה הטיפול הנכון עבורך

כן הייתי ממליצה בההמשך לבחון פעילות שמתאימה לך לפני שאתה חוזר לפעילות מלאה, ישנםן פעילויות ספורט שיקומיות רבות מהנות - אני לא יודעת למה אתה מתחבר, אבל יש פלדנקרייז, פילאטיס שיקומי ועוד. הפלדנקרייז הרבה יותר מתון והפיאלטיס השיקומי מרגיש קצת יותר ...

תרגיש טוב !!

ליאת, ליאתנועה
מדריכה לפעילות גופנית, מתמחה בשיקום הגוף בשיטת סטוט

ושכחתי להתייחס לעוד דבר קטן...
הכאב שאתה חש בעקב ...
הגוף שלנו פועל כמקשה אחת, הרקמות והשרירים קשורים אחד לשני, לכן - גם אם יש לנו פציעה במקום אחד, לעיתים קרובות יש הקרנה למקומות אחרים בגוף - אם בגלל "קשר" בפועל ואם בגלל שאנו מעבירים את העומס למקום אחר...
חלק (לא כולן) מהפציעות נובעות כתוצאה מליקויי תנועה ולאו דווקא ליקוי תנועה של אותו מפרק שנפגע, אלא ממפרק אחר שמעביר את העומס למקום הפציעה...

מזמינה אותך לקרוא באתר שלי כל מיני פוסטים בנושא כאב, ליקוי תנועה ותנועה בחיים בכלל... (אני לא יודעת אם מותר לי לכתוב את האתר שלי, אז אני רק כותבת את שמי)

שוב, תרגיש טוב !
ליאת, ליאתנועה