כאבי שוק!

ערב טוב ,
בן 22 , מתאמן באופן קבוע לפחות פעמיים בשבוע. האימון כולל בעיקר ריצה ( 5 ק"מ בממוצע בכל ריצה) , אני מתאמן כבר במשך 4 חודשים. בנוסף מדי פעם אני משחק טניס ( 2-3 פעמים בחודש , במשך החודשיים האחרונים).
הבעיה אצלי היא שאני מרגיש כאבים בחלק המדיאלי של השוק , ממש בסמוך לעצם. בעת ריצה זה פחות מורגש , אבל אחרי הריצה זה כואב , ואם אני לא עושה ספורט במשך כמה ימים הכאבים נחלשים אבל בעת לחיצה על עצם הטיביה (tibia) בצדה המדיאלי הכאבים מתחזקים.
מה זה יכול להיות ואיך אני מטפל בזה?
תודה מראש :)