כאבים בזמן הריצה

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

כאבים בזמן הריצה
רון
01/07/2012

שלום,
כאשר אני רץ יש לי כאבים בכף הרגל השמאלית בחיבור בין כף הרגל לרגל.
הכאב מתחזק כאשר אני מנסה להרים את כף הרגל ומונע ממני לרוץ כמו שצריך.
כמו כן הכאב עובר מספר דקות לאחר הריצה. ניסיתי מנוחה מספר פעמים וזה לא עזר. מה אני יכול לעשות כדי שזה יסתדר?

בן 16 תודה מראש

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
כאבים בזמן הריצה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
כאבים בזמן הריצה - תגובה
חנן בן-עמי
03/07/2012

הי,

לכאבים בכף הרגל סיבות שונות ורבות, אך על סמך תיאורך אסתכן" ואומר שייתכן שעומס רב מתרכז במקום המתואר. במקום זה עוברים הרבה גידים אשר מחברים את השרירים המצאים סביב השוק לעצמות ואצבעות כף הרגל - חיוני בזמן ריצה.
בנוסף, כנראה ישנה מוערבות של שריר הקרוי tibialis anterior או "שריר המסעות"

עם הנעלה מתאימה ונוחה, לאחר שתבנה כושר טוב ומעל לבסיסי, ייעלמו גם כאבי השוק התחתון וחיבור כף הרגל. בינתיים האט את קצב הריצה, צעדים קלים וקטנים יותר

בהצלחה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום