כאבים בכתף

שלום ,
לפני כ-3 חודשים עשיתי תנועה קצה חדה עם היד והרגשתי כאבים חזקים במיוחד בכתף.
(כאילו השריר נתפס לי) . לא יכלתי להזיז את היד כמעט בכלל למשך מספר דקות . כל תנועה הכי קטנה גרמה לכאבים עצומים.
דבר זה קרה לי מספר פעמים בעבר (במשחקי כדורסל) אך עבר מהר לאחר מספר ימים.

במקרה זה בשבועיים שלאחר המקרה הכתף המשיכה מאוד לכאוב. עכשיו (כ-3 חודשים אחרי) אני מרגיש טוב יותר אך עדיין ישנם לעיתים כאבים בכתף ותחושה של חולשה בה. אני מרגיש אותם בעיקר לאחר שאני מנסה להתלות על מתח.

רציתי לדעת האם אתם שמעתם על מקרים דומים? דרכי טיפול? והאם כדאי ללכת לרופא אורטופד?

תודה.