מתיחת שריר- שריר השוק

אם אתה פעיל ויכול לנוע אזי בזבזו עליך זמן עם טיפולים בחשמל :-)
שרירי הסוליה והתאומים מוזנים ע"י גיד אכילס, שווה לבדוק האת אתה מקבל עבודה שווה מצד שרירים אלו ביחס לרגל השניה

חוסר גמישות, משק מים דליל, חוסר במלחים ומינרלים האחראיים על כיווץ ושחרור השריר (כמו מגנזיום), ייצוב ומגע כף רגל עם הקרקע לוקה ועוד הרבה גורמים משפיעים על שרירי התאומים והסולאוס ובדיעבד משפיעים על תחושת הכייוץ והמתיחה

בצע קצת מתיחות, נסה מגנזיום, תרגול והשוואה בין יכולות שתי הרגליים, בחינת הנעלה וצא בהצלחה