קושי תמידי בריצה

שלום לכל מנהלי הפורום,

קוראים לי אורי ואני יחסית די גבוהה (1.9מ') וגם משקל די גבוהה 87 ק"ג בלי שרירים בכלל. במשך החודשים האחרונים ניסיתי כל הזמן להיכנס לכושר וכל הזמן בלי הצלחה. אני לא מסוגל לרוץ יותר מ8 דקות בקצב נמוך בלי לעצור והבעיה המרכזית היא לא הסיבולת לב ריאה (שדווקא הריאות מחזיקות די טוב והקצב לב לא גבוהה) אלא הרגליים. אני מרגיש כאילו הרגליים הולכות להתפוצץ ויש בהם לחץ מטורף. כפות הרגליים שורפות מאוד אחריי זמן מסוים של ריצה (לא גבוהה במיוחד) ואני נאלץ ללכת כדי להחזיר את התחושה הנורמלית ברגליים. אלו לא הנעליים/גרביים או כל דבר אחר שלא קשור בגוף.

אשמח לשמוע נימוקים לבעיה או יותר טוב, פתרונות.

המשך שבוע חורפי וקריר,

אורי