אימון יתר

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • אימון יתר
    ניר
    22/01/2013

    שלום רב. אני בן 37 מתאמן בחדר כושר4 פעמים שלוש פעמים בשבוע אימון משקולות+אירובי כול אימון בסביבות שעה וארבעים וחמש +עוד אימון אירובי של 45 דקות אני גם בדיאטה שבוע שעבר עשיתי בדיקות דם יצא טטסטורון נמוך האם האימון זה אימון יתר ואם יש קשר בין הדברים והאם ידוע על תופעה כזאת ומה לעשות
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    אימון יתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אימון יתר - תגובה

    ד''ר שמי שגיב
    23/01/2013

    יש להבין שבשיכלול כול הגורמים יש להביא בחשבון לא רק את עומסי האימון אלא גם עומסים אחרים - בית, עבודה וכו
    אם יש לך תחושה לגבי זה שאתה בעומס יתר אז סביר שאתה צודק. לפני שמגיעים למסקנות יש גם לבצע בדיקות דם מקיפות יותר.
    אני הייתי שוקל לבצע אימונים קצרים יותר ואינטנסיביים יותר
    בנוסף יש לבדוק את איכות וכמות השינה ואת התזונה שלך

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו