ברכיה אלסטית

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

ברכיה אלסטית
תותית
20/03/2013

אני עושה ספינינג פעמיים בשבוע בנוסף לשני אימוני כוח בשבוע.
לעיתים כשהגוף קצת עייף ובכלל יש לי כאבים קלים בברכיים.בעיקר אחרי אימון ספינינג.
האם כדאי לי להשתמש בברכיה אלסטית פשוטה באימוני ספינינג כדי להקל על הברך? אם שימוש בברכיה כזו יכול לגרום להחלשת שרירים מסוימים כי היא קצת מגבילה את התנועה? יש לציין שאלו כאבים נסבלים מאוד , יותר בכיוון של רגישות מאשר של כאב ממש.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
ברכיה אלסטית

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
ברכיה אלסטית - תגובה
ד''ר שמי שגיב
21/03/2013

ברכיה כאן פחות חשובה
מה שיותר חשוב זה לשים לב לגובה הכסא - כשהפדל נמצא במצב הנמוך הברך צריכה להיות מעט כפופה - 150 מעלות
בנוסף עדיף לעבוד על קדנס גבוה -מהירות סיבובי רגליים ופחות כוח

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום