מאמץ

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • מאמץ
    איריס
    16/03/2008

    שלום, אני סובלת מכאבי צואר לאחר מאמץ על שרירי הבטן, בכל פעם אני משנה את התרגיל ולמרות זא ת כל הצוואר והערף נתפסים רציני ביותר. מה אפשר לעשות?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    מאמץ

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לשפר

    ד''ר נעמה קונסטנטיני
    17/03/2008

    ברור לך שאת מאמצת את שרירי הצוואר שלא לצורך. חשוב מאוד לנסות ולהתרכז בשרירי הצואר תוך כדי התרגיל ולדאוג שרפויים ולא מאומצים. ניתן להתיעץ במדריך בחדר הכושר לגבי תרגילים שונים ומגוונים לבטן - כך שתמצאי את מה שנוח לך. י שלמשל מגוון תרגילים "הפוכים" - בהם הכתפים מקובעות והרגליים הן אלו שנעות. אולי זה יעזור.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו