דופק גבוה בריצה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • דופק גבוה בריצה
    לוני
    23/04/2013

    שלום
    אני בן 40 בריא לאחרונה התחלתי לרוץ (אף פעם קודם לא רצתי)
    בזמן הריצה הדופק שלי גבוה ומגיע ל 177
    האם אני יכול להמשיך לרוץ בדופק הזה והאם אני גורם לעצמי נזק?

    תודה לוני

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    דופק גבוה בריצה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • דופק גבוה בריצה - תגובה

    חנן בן-עמי
    24/04/2013

    רוץ לאט יותר בהתחלה

    דופק הוא ממד מסויים לאיכות הכושר שלך. כושר ירוד או אתחלתי משמע דופק גבוה ומהיר. כושר טוב וריצה יעילה - משמע דופק נמוך (140) היאפשר פעילות בטוחה לאורך זמן

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו