אנמיה - כיצד להמשיך פעילות גופנית ?

שלום רב ,
אני בת 38 ,משקל 48 ק"ג מתעמלת בצורה רצופה מגיל 24 ( הליכות , פילאטיס , שיעורי חיטוב - גם במהלך שני הריונות ) . לפני כחודשיים התחלתי להתאמן בריצה בצורה הדרגתית פעמיים בשבוע ואני עדיין בשלב האינטרוואלים כדי לבנות סיבולת בצורה נכונה ולא להעמיס על הגוף .
במהלך השנים סבלתי אחת לכמה שנים מאנמיה ותוחזקתי בכדורי ברזל , קל וחומר במהלך ההריונות . לאחרונה נוכח עייפות מרובה ביצעתי בדיקות דם השבוע ומסתבר שהיסטוריית האנמיה שלי חזרה בגדול :
Fe- iron - 19
Hemoglobin - 10.7
Ferritin <8
בקיצור בדיקות הדם מצביעות על אנמיה בכל מדד אפשרי ורופאת המשפחה רשמה לי כדורי ברזל במינון מוגבר על מנת להשלים חוסרים.

אודה על האמת ואומר שאימוני הריצה שלי לא מתרוממים ( לא מפתיע כנראה) - עד כה אני מצליחה במקסימום לרוץ כ 2.5 ק|מ באינטרוואלים מתוך 5 ק"מ המשלבים ריצה והליכה ואני בהחלט חשה בקושי ( אני מרגישה ש" הגוף לא סוחב/ מתניע ") וכעת נראה שברור מדוע .

הפעילות שלי נכון להיום :
- פילאטיס רצפה - פעמיים בשבוע + פילאטיס מכשירים - פעם בשבוע + 2 אימוני ריצה / הליכה באינטרוואלים .
שאלתי היא איך ממשיכים ? אני לא חשה קושי או עייפות באימוני הפילאטיס אבל בריצה בהחלט כן . האם להפסיק להתאמן בריצה כרגע עד לשיפור הברזל ? האם להמשיך רק בהליכות ? מה הנכון לעשות בשלב זה ?
אודה מאד לעצתכם המקצועית
תודה
מישמיש