כאבים בברך

התחלתי לעסוק בריצה לפני כ חצי שנה, השתתפתי לפני כ שבוע במקצה מרתון ל 10 ק''מ.
לקראת סוף הריצה התחלתי להרגיש כאב מסויים בברך ימין.סיימתי למרות הכאב בזמן מכובד (לרץ לא מקצועי). אך באימון שעשיתי לפני יומיים לא יכלתי לרוץ יותר מ 5 דקות רצוף עקב הכאב בברך ימין. אין לי התנפחות ואני יכול ללכת רגיל עם טיפה כאב. אני רוצה להשתתף בעוד מקצה של 10 ק''מ בעוד חודש.
מה עושים ?