אימון מדרגות - בעיות ברכיים

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • אימון מדרגות - בעיות ברכיים
    שמואל
    21/08/2013

    שלום
    אני בגיל 41 והתחלתי לבצע אימון מדרגות. האימון אינו אגרסיבי, רק עליה במדרגות ולא ירידה במדרגות. דילוגים ונחיתה על החלק הקדמי ולא על העקב.
    רציתי לשאול אתכם על מנת להקדים תרופה למכה.

    האם אימון מסוג זה גורם נזק לברכיים ?
    ממה יש להימנע ?
    תודה רבה מראש
    שמואל

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אימון מדרגות - בעיות ברכיים - תגובה

    ד''ר שמי שגיב
    23/08/2013

    ריצה במדרגות אמורה לחזק את הברכיים אך זהו אימון לא פשוט
    אם אתה בכושר טוב ומשקלך לא גבוה במיוחד אין בעיה
    רק התחל בגובה מדרגות מתון ביותר

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו