כאבי גב תחתון לאחר אירובי

שלום !
אני בת 31, מאמנת שיעורי אירובי ועיצוב.
לפני כשנה, החלו להופיע כאבים עמומים בגב התחתון, בצד שמאל,
רק לאחר סוגי אימון מסויימים.
עם הזמן, הכאבים גברו
וכיום לאחר שיעורי אירובי וזומבה, (כוללים ניתורים) מופיעים כאבים באופן קבוע, בערך בדרגה 6 ונשארים לכ 5-6 שעות לאחר האימון.
אם האימון היה בערב, הכאב מפריע להירדם,
קשה למצוא תנוחה נוחה.
הכאבים באים מהשריר קוואדרטוס לומבורום וניתן להרגיש זאת במישוש.
לאחר טיפול מסג' (של ספורטאי) , חשה הקלה
אך הכאב חוזר חלילה.
לא נמצאנזק לדיסקים (פריצה/ בלט). הרופא קבע, כי מדובר בכאבי שריר.
יש לציין כי לאחר פעילויות כגון ריצה למרחקים, משקולות, אימוני פילאטיס, עיצוב וחיטוב,
אינני מרגישה את הכאב.
הפנו אותי לפיזיו או לכירופרקט,
אך אני סקפטית לגבי ההצלחה של הטיפול.
המלצות?
המון תודה