עזרה בבקשה

חסרים הרבה פרטים - מה זה "בלטים" - דיסק? יש לכולם. היכן הכאב, מה התרגילים בחדר הכושר - מסילה? משקולות? מכשירים? וכו'. נראה כי הקרבה בין חזרת הכאבים לבין האימונים מצביעה שאכן זה קשור.

הכאבים בדרך כלל בצד ימין של הגב בתחתון , עם הקרנה קצת לטוסיק , אני עושה הכל בחדר כושר אני משלב אירובי משקולות חופשי ומכשירים.!! והשאלה רק אם החדר כושר יכול להחמיר תמצב ..????. עש כאלה האומרים שזה יכול רק לעזור ולחזק תשרירים ואני התייצב הרבה יותר טוב !!.??

כדי לראות היכן בדיוק בטוסיק ואם זה עצב או שריר/גיד. לרוב פיזיותרפסט יוכל לסייע בהדגמת טוחי התנועה הנכונים.