כאבים

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • כאבים
    מתאמנת
    17/07/2008

    שלום, אני מתאמנת במכון כושר במשך חצי שנה 3 פעמים בשבוע אימוני כוח. בזמן האחרון התחלתי לחוש כאבים בכל השרירים שעליהם אני מפעילה התנגדות, אך זהו אינו כאב של התכווצות כלומר לא נתפסו לי השרירים, התחושה היא כמו כאב לאחר עמידה מרובה או הליכה מרובה ברגלים. מה עלי לעשות? להפסיק את האימונים לתקופת מנוחה? ממה נובע הכאב לדעתכם? יש סיכון בריאותי?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    כאבים

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • DOMS?

    ד''ר גל דובנוב-רז
    17/07/2008

    ברוכה הבאה לעולם חדר הכושר....
    אם העלית את נפח המאמץ (משקל, חזרות) טרם הופעת הכאבים, ואם הכאב מופיע ביום-יומיים שאחרי הפעילות, מדובר בכאבי-שירים-מאוחרים, או delayed onset muscle soreness( DOMS. אין בכך נזק ידוע, אולם אי הנעימות עלולה להפריע. ניתן להפחית מעט מהמשקל/כמות חזרות כדי להמנע מכך.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • המשך

    מתאמנת
    17/07/2008

    תודה רבה. האם עלי להפסיק להתאמן עד שהכאבים יחלפו?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לא, רק להפחית עומס

    ד''ר נעמה קונסטנטיני
    18/07/2008

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו