רצועה?גיד?ברך?

הכאב הוא בגיד (כך נדמה לי) מאחורי הברך ממרכז החלק החיצוני האחורי בברך ומספר סנטים מטה לאורך השוק.

קרוב לודאי שמדובר בדלקת בגיד באזור, שנגרמה עקב אימון מאומץ מדי. מומלץ 7-10 ימים של נוגדי דלקת (אפשר לקבל מרופא המשפחה), והפחתת כמות הרכיבה בצורה משמעותית עד שאין כאב, ואז להגביר בהדרגה. 2-3 שעות 4 כמה פעמים בשבוע זה מהר מדי, והנה המחיר.

נתחיל בתודה על התגובה, זו באמת פעילות מבורכת במיוחד בשבילי היות וגלגלי השיניים בצבא נעים לאט וכדי להגיע לאורטופד יש צורך לחכות פרק זמן ממושך.. במקרה ויש לך אוריינטציה לאופניים רציתי גם לשאול אם יש צורך לבצע התאמה מקצועית בין מידות הגוף לכיוונונים השונים באופניים ובכל מקרה האם יש איזושהי בדיקה שיש לעשות כדי לוודא שזו רק דלקת חולפת בגיד ולא נזק רציני יותר . והאם בתור חייל יש אפשרות לפנות לבדיקה אלייך או אל רופא ספורט אחר המתמצא בתחום..

כן, יש המלצות לגבי גובה מושב האופניים, מיקומו + הכידון. מומלץ לגשת לחנות מקצועית עם האופניים כדי שיכוונו אותך. וכן, על ידי הקשבה לסיפור שלך בנחת במרפאה, ועל ידי בדיקה גופנית, אפשר למקם טוב יותר את מקור הבעיה. כעקרון אסור לחייל לקבל טיפול רפואי מחוץ לצבא, אך כן ניתן לגשת ליעוץ לצורך מתן חוות דעת בלבד.