חדר כושר לבן 11

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

חדר כושר לבן 11
הדר
17/09/2008

אשמח לקבל תשובה לשאלתי מתאריך 13.9 - תודה: מהי ההמלצה לגבי פעילות לילד בן 11 בחדר כושר? - אופי הפעילות המוצעת משלבת מכשירים ומזרון בהשגחה צמודה. מה חשוב לבדוק לפני מה לוודא תוך כדי והאם בכלל מתאים?מדובר על ילד בריא. תודה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
חדר כושר לבן 11

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
עקרונות:
ד''ר גל דובנוב-רז
17/09/2008

העקרונות: הפעילות צריכה להיות יחסית מתונה בהתחלה, תוך העדפת שימוש במכשירים ללא תוספת משקל עד ללימוד התנועה - ורק בהמשך להוסיף בהדרגה משקלים. המכשי ראמור להיות מותאם למידותיו של הילד, וישנה בחוק גם מגבלה על כמות הילדים שיכולים להיות בהשגחת מדריך אחד. עדיף לא להשתמש במשקולות חופשיות בהתחלה. המדריך אמור להיות מוסמך להדרכת ילדים (כל הקורסים בשנים האחרונות מגלמים את זה בתוכם) ולכן יודע שמומלץ לבצע יחסית הרבה חזרות בשלב ראשון כ- 10-15, ב-2-3 סטים, 2-3 פעמים בשבוע ולא יותר. הכי חשוב - לאט, להתקדם בהדרגה, ולהנות!

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום