פציעה תוך כדי שחיה

שלום רב,לפני כחודש ומחצה,נכנסתי לבריכה לשחות לאחר זמן רב שלא שחיתי,לאחר כמה תנועות של שחיית חזה,הרגשתי כאב חד במפשעה של רגל ימין,במהלך החודש האחרון,הכאב נמשך,במיוחד כשעשיתי תנועות הצידה עם הרגל,ברצוני לציין כי אני מתאמן באופן קבוע בחדר כושר כארבע פעמים בשבוע ורץ עשרה ק"מ על המסילות בכל פעם.במהלך החודש,רצתי כרגיל ללא כל בעיות והכאבים היו כאמור רק בתנועות צידיות או עיקומי רגל.לפני שבועיים,הרגשתי כאבים גם במהלך ריצה ומאז אינני יכול לרוץ אם כי בהליכה על המסילה אינני חש בכאבים.הכאב הוא בחיבור בין הירך למפשעה ובשרירי הירך.אשמח לשמוע רעיונות,ממה יכולים לנבוע האבים ומצה ניתן לעשות.תודה.