כאבים בשוק שמאל

אני בן 41 ומתאמן בריצה כשנה וחצי, לאחרונה התחלתי בתוכנית אימונים למרתון טבריה. נכון להיום מתאמן 4 פעמים בשבוע כ 60 ק"מ בשבוע. בשבועות האחרונים אני סובל מכאבים בשוק שמאל. הכאב ממוקם בערך בגובה שני שליש השוק בין העצם הקידמית והשריר בצד הפנימי של העצם. הכאבים מופיעים לאחר האימונים ובמיוחד לאחר אימונים במאמץ גבוה. הכאבים מופיעים בעיקר בהליכה והחזקים יותר מופיעים כאשר אני יורד במדרגות או מנסה לעלות/לרדת על כיסא או דרגש. בתחילת כל ריצה, לאורך כמה מאות מטרים ראשונים אני מרגיש את הכאבים בשוק ברמה שהם גורמים לי לצלוע ואח"כ הם נעלמים. ממה נובעים הכאבים ? ואיך עלי לנהוג ?