אימון באליפטיקל

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • אימון באליפטיקל
    דבורה
    02/12/2008

    שלום ד"ר קונסטנטיני ותודה על תשובתך. אכן שמעתי שאליפטיקל פחות מזיק אך אני עדיין מוטרדת. במכון כושר המכשיר ארוך והתנועה ארוכה ואליפטית. המכשירים הביתיים קצרים יותר והתנועה יוצרת תחושה של ירידה במדרגות ותחושה מוזרה בבירכיים. שאלתי האם זה עניין של הרגל או שיתכן נזק לברך כפי המתואר? (בכוונתי להתאמן 40 דקות 5 פעמים בשבוע). תודה שוב על עזרתך. דבורה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    אימון באליפטיקל

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • קרוב לוודאי שהרגל בלבד

    ד''ר גל דובנוב-רז
    04/12/2008

    אך יש סיבה כמובן שהמכשיר המקצועי גדול יותר ויקר הרבה יותר, כנראה שעניין התכנון האנטומי וונוחות התנועה בוצעו שם טוב יותר. בכל מקרה אל תתחילי 40X5. זה מוגזם מדי, מה גם שאינך מורגלת בתנועה ובמכשרי הספציפי. תתחילי 10-15 דקות בהתחלה, 3 פעמים בשבוע, והגבירי מדי כמה ימים את המשך. "קפיצ הלמים" עלולה לגרום לכאבים ודלקות מיותרים. תהני!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו