אי יציבות בברך

לאחר ניתוח ACL יש לעבור תכנית שיקום בת כחצי שנה, עם תרגילים קבוצתיים ועצמיים. לא תארת אם עברת כזו. בכל אופן נשמע שהפתרון הוא פיזיותרפיה ופיזיותרפיה, לחיזוק מיצבי הברך הדינמיים - בעיקר השרירים

שלום רב. אני בת 13. אני רוקדת בלט קלאסי. לפני כשלושה חודשים התחילו לכאוב לי הברכיים וגידי האכילס. זה הפריע לי בריקוד, ולא יכלתי לרקוד כמו תמיד. הרופא אמר לי שהכאב נובע מעומס יתר על הרגליים בשיעורי הבלט, ושאני צריכה לתת מנוחה לרגליים. הוא נתן לי כדורים ומשחה (אני לא זוכרת את שם הכדורים). יחד עם המנוחה והכדורים הרגשתי שיפור רב, אבל לא החלמתי לגמרי. התחלתי לדאוג מאוד כי היה לי חשוב מאוד לחזור בתחילת השנה לתיפקוד מלא בשיעורי הבלט. ב-26.8 הלכתי עוד הפעם לרופא והוא נתן לי הפנייה לפיזיותרפיה ועוד משחה, חזקה יותר, קוראים לה זוסטריקס. הפיזיותרפיסטית אמרה שיש לי חוסר יציבות בברכיים ושזה יכול להיות מלידה או כתוצאה ממתיחת יתר בשיעורי הבלט. רציתי לשאול אם את/ה יודע/ת מה אני צריכה לעשות כדי לטפל בזה ? חשוב לי לציין שאני חזרתי בראשון לספטמבר לשיעורי הבלט, אבל אני עדיין לא יכולה לרקוד רגיל כמו פעם, בלי כאבים. הכאב בברכיים מפריע לי גם בפעולות יומיומיות רגילות כגון הליכה, ריצה , הליכה במדרגות וכ'ו.

מה שחשוב להבין זה שהיציבות של הברך נקבעת מתפקוד נכון של מערכת העצבים הפוקדת על השרירים להגיב ולהתכווץ בהתאם לעומסים הפועלים על המפרק.
בניתוח שכזה נהרסים עצבים החשובים לתפקוד המכאני של הברך ויש חשיבות בשיקום נירולוגי של הברך
ניתוח יוצר גם טרואומה למערכת העצבית, זיכרון, וזה ממשיך לנהל את הגוף כאילו הברך עדיין בראומה.
תרגילים שיקומיים וטיפול לשיקום נירולוגי יכול לעזור