אוסטאופורוזיס ובעיות ברכיים

שלום! קודם כל אני רוצה לומר תודה שיש לי היכן להתייעץ ולשאול- כל הכבוד! שאלה ראשונה- יש לי סטודיו לאירובי וחיטוב ויש הרבה תלונות על בעיות ברכיים. אני מסבירה את המינון הנכון של אירובי ובחיטוב אני מקפידה לשמור על המפרק, יש לי מדריכה שעובדת הרבה עם סקווטים ולנצ'ים ובמיוחד אחרי השיעור שלה מגיעים תלונות. היא מקפידה שאף אחת לא עוברת את קו הברך, ולא לסובב אגן וכו'... כמה מבצעות? אני חושבת ש- 80% מהנשים. יש אפשרות שזו הבעיה? כדאי לא לעשות את התרגילים האלה כלל? שאלה שנייה- הגיעה אליי מתאמנת בחורה צעירה בת 36 אבל עם הרבה בעיות. הבעיה העיקרית שמדאיגה אותי היא - אוסטאופורוזיס. היא אומרת שיש לה את זה בדרגה גבוהה והיא נוטלת 2 סוגי כדורים לספיגת הסידן, לא זוכרת איך קוראים להם. בסטודיו אני מקפידה לעבוד על חיזוק העצם- דחיסה, פיתול התנגדות וכו'...במיוחד באיזורים הבעייתיים. השאלה היא מה אני יכולה לתת לה לבצע בלי שייגרם לה נזק? מה אסור לה לעשות בשום אופן? תודה מראש.