כאבי ברכיים עקב הליכה

הורידי את הקצב, וחזרי לבצע את תרגילי החיזוק שעזרו לך בעבר. התופעה מוכרת ואין הרבה אפשרויות טיפוליות - צריך למצוא את סוג ואופי הפעילות שאינה מכאיבה.

תודה תודה על התשובה הנבונה. האם לנעליים יש איזו השפעה? אם כן- על מה ללכת? (אני מתכוונת לשתי המשמעויות) כי יש לי העדפה לנעליים עם עקב קטן של כ-3 -2ס"מ, ויש לי גם זה חצי שנה מדרסים מקצועיים מעולים, שמאוד שיפרו את היחסים שלי עם הרצפה. האם למיתוס הפופולרי: בולמי זעזועים- אכן יש בסיס. ושוב תודה על ההתייחסות הרצינית.

היא הממשק בין הגוף לרצפה. לאחרונה הופיעו בולמי זעזועים מאוד משמעותיים בעקבי הנעליים, מתוך ההבנה של חשיבות הפחתת הזעזוע + ניצול הקפיץ ליעילות הליכה גדולה יותר. לפעמים צריך חנות ריצה מקצועית כדי להתאים את הנעל נכון.. לא תמיד הבחורצ'יק בחנות שבקניון (בלי לפגוע!) יודע להתאים את הנעל נכון.