האם

אין הרבה מחקרים בתחום זה. באחד דווקא נמצא כי פעילות גופנית של מעל ל- 4 שעות בשבוע בשנים שלפני הטיפולים הפחיתה משמעותית מסיכויי הפוריות. חשוב להשאר פעילה, אך אולי ניתן להוריד את העצימות והמשך לתקופה זו.

תודה על התשובה להוריד לכמה? מה הדופק? כמה זמן? כמה פעמים בשבוע?

דופק הוא עניין אינדיבידואלי, הוא גם יכול להשתנות לאורך הטיפולים בגלל רמות האסטרוגן - לכן נמיר אותו לתחוה - עליך לחוש כי המאמץ קשה במשקצת, ולא מאוד.
שנית, להפחית קצת יכול להיות לקצר את האימונים ל- 45 דקות או להוריד יום.
כעקרון אם אינך במאזן אנרגטי שלילי, אוכלת היטב ומאוזן לאור המאמץ - לא צפויה להיות בעיה מיוחדת גם אם תמשיכי את המאמץ (כי את נניח מדריכה או משהו). בהצלחה