כאבי ברכיים

לצערנו, נקעים חוזרים הם סון גפציעה נפוץ בכדורסל. הדרך למנוע זאת היא על ידי תרגילי פיזיותרפיה המגבירים את המודעות למנח הגוף במרחב (פרופריוספציה), ומאפשרים תזמון טוב יותר בין השרירים המייצבים את הקרסול. לאחרונה פורסם מאמר אשר הדגים כי בקרב שחקני כדורגל דווקא, תכנית אימון פרופריוספציה יעילה יותר מתכנית אימון כוח או "תחבושות הברזלים"...
על מנת שבנך יוכל להמשיך לעסוק בספורט אותו הוא אוהב, וכדי למנוע פציעות נוספות, יש לקבל תכנית פיזיותרפיה על ידי אדם מיומן בטיפול בספורטאים - וחשוב מכל - יש לבצע את התרגילים! בהצלחה.