צלוליט

שלום נתי. ראשית, עניין הצלוליט לרוב מטופל באופן קוסמטי; יש מגוון של פתרונות, וניתן להתיעץ גם במרכזנו ב"הדסה אופטימל" בירשלים ובת"א. לגבי הפעילות - זה יעשה לך טוב בהרבה תחומים במקביל..
מומלץ לצבור 250-150 דקות בשבוע של פעילות אירובית מעט מאומצת (=התנשפות קלה, מאמץ שקשה במקצת). מדובר ב- 30-45 דקות בלפחות 5 ימים בשבוע, וכדאי להתחיל מעט ועלות בהדרגה על פי התחושה. בנוסף מומלצים אימונים לפיתוח כוח 3 פעמים בשבוע. תהני..