מחלת מפרקים ופעילות אירובית

שלום לד"ר, אני בת 23, חולה בדלקת מפרקים סיסטמית מזה 15 שנים. בשנים האחרונות המחלה נרגעה ואני רוקדת סלסה פעם בשבוע עד פעמיים, הרגלתי את הגוף ולמרות בעיות בקרסוליים הכל בסדר. לאחרונה התחלתי לעשות תרגלי בטן וכח ונסיון להפחית שומן כדי להגיע לבטן שטוחה, חשוב להדגיש שאני ממוצעת סך הכל , 147 ומשקל 45. הבעיה היחידה מתחילה כשאני רוצה לעסוק בשריפת שומן בהקשר של הבטן. כואב לי בריצה ,באופניים ואני לא מוצאת פעילות ספורטיבית של שריפת שומן שלא תכאיב לי במפרקי בהקרסוליים שהם הבעייתים (לא נראה לי שסלסה זה הפתרון). איזה עוד פעילות שריפת שומן אני יכולה לעשות כדי לשרוף שומן פרט להליכה מבלי לפגוע במפרקים?