ריצה ומשקל

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • ריצה ומשקל
    נעה
    06/05/2009

    לפני כארבעה חודשים התחלתי באימוני ריצה (לאחר שנה בה הלכתי כ 5 ק"מ כל יום), אני רצה בחדר הכושר 6.5 ק"מ במהירות של 10 קמ"ש.
    התזונה שלי השתנתה במעט,( בימים בהם אני רצה אני בהחלט מרגישה רעבה יותר) אך המשקל שלי האמיר ב 3 ק"ג לפחות.
    איך למנוע עליה במשקל ולהמשיך לרוץ???

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    ריצה ומשקל

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לשים לב לכמויות..

    ד''ר נעמה קונסטנטיני
    11/05/2009

    אכן יש אנשים עבורם פעילות גופנית מגבירה את התאבון. ניתן להעזר בדיאטנית ספורט שתחלק את כמות קלוריות המתאימה לך בהרכב ובצורה משביעות יותר ע"פ היממה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו