אילו מכשירים עלולים לפגוע בברכיים?

כעקרון, גוף האדם בנוי להליכה ולריצה קצרה, כגון לשם בריחה מנמרים טורפים וממותות בעידן הקדום - ולא לריצות ארוות או תחרותיות. אז מתחילות הצרות.. קשה לחזות כיצ דתגיבי למסילה או אופנים, כי יתכנו (חלילה.) כאבים מכל סוג מכשיר. הדבר תלוי בסגנון האישי של כל אחד, באנטומיה, בדפוס גיוס השרירים לפעילות, בגבוה המושב באופניים, ועוד ועוד. אכן מכשירים עם מעט חבטות, כגון אופניים וקרוס טריינר, יכולים אולי להפחית את הסיכון הזה. הכל אפקטיבי - תלוי מה העצימות והמשך של הפעילות. התחילי בהליכה, הפעילות הפשוטה והבסיסית - וראי מה קורה. הכי חשוב -להרגיש נוח עם הפעילות ולהתמיד.