כושר ופסוריאזיס

שלום רב
לאחרונה אובחנתי כסובל מפסוריאזיס מחלת עור המגלה עצמה בנגעים אדומים ומכוערים על העור. לצערי המחלה היא חשוכת מרפא למרות שישנם טיפולים יעילים כמו למשל משחת הדייבובט שהרופא המטפל רשם לי והיא מאוד מקלה עליי. אך לפי הבנתי הדרך הטובה ביותר לטפל במחלה היא אורח חיים בריא הכולל כניסה לכושר. העניין הוא שעבר הרבה זמן מאז השקעתי בגוף שלי ואני קצת חושש להעמיס עליו יתר על המידה. האם תוכלו להמליץ לי על תכנית אימון ראשונית שתתאים הן למצב הבריאותי שלי והן למצב הכושר שלי?
בברכה