צמיג במותן

שחכתי לכתוב שחגורת השומן הזו נמצאת במותן.

כעקרון, עלייך להפחית את כמות השומן בגוף, ואז ירד גם שומן מאזור הצמיג. פעילות גופנית אירובית כגון הליכה, ריצה, רכיבה על אופניים או כל העולה על רוחך, ברוב ימות השבוע, יחד עם פעילות כנגד התנגדות לפיתוח כוח השריר, יעזרו לחיטוב הגוף ולהסרת השומן העודף. לגבי המרשם המדויק של סוג, כמות ועצימות, כדאי להתיעץ עם המדריך בחדר הכושר אשר יתאים לך תכנית בהתאם ליכולותיך הבסיסיות. אגב, אם נותר קפל עור בלבד למרות ירידה במשקל, יתכן וכדאי לפנות לפלסטיקאי. בהצלחה!