נקעים חוזרים.

הבעיה בנקעים חוזרים היא בנזקים הצטברים למערכת העצבים ולקמות הרקות- גידים רצועות. הבעיה בנקע זה לא רק המתיחה והקרעים הנוצרים בגידים וברצועות אלה הנזק הנוצר לעצבי המפרק. תפקידם של עצבים אלו הם לזהות שינוי בתנועה או בעומס הנוצר על הפרק וכתגובה לשלוח תגובה לשרירי המפרק להתקשח על מנת למנוע תנועת יתר של המפרק. בנקע עלולים לההרס גם עצבים אלו ובכך מאבד המפרק מהיכולת ליצב ולמנוע תנועת יתר (נקע). נקעים חוזרים הם תולדה של אי שיקום נכון של המערכת הפרופריוספטיבית (עצבי חישה). תרגילי פטריה יכולים להועיל או עמידה על רגל אחת בעניים עצומות ייצרו גירוי לחיזוק מעכת זו.
בנקע נקרעים רצועות וגידים ורקמה המתאחה מותירה צלקת. צלקת זו יכולה לפגוע בתפקוד המפרק, לכן יש צורך בטיפול לריכוך הצלקת.
מדרסים יכולים לשפר את יציבות ותפקוד הרגל אך רק אם יש צורך, פתלוגיה במבנה ותפקוד הרגל

אשמח לשמוע מהם תרגילי פטריה, בגוגל לא מצאתי.

תודה רבה.

פשוט חפש בגוגל WOBBLE BOARD EXCERCISE
או עמוד על רגל אחת בעניים עצומות ונסה לאזן עצמך , דקה על כל רגל 5-7 חזרות