ללירון

שלום ד"ר,
אני מתאמן שנה וחודש בחדר כושר,מתאמן רציני באופן קבוע וסדיר כ7-8 חודש.עם תזונה והכל.
עוד נתונים עלי:
עליתי בתקופת האימונים שלי כ15 ק"ג ו10-11 ס"מ,בעבר היתי בתוכניות עצימות למיניהם ואח"כ הפסקתי וחזרתי לאימוני AB כפי שציינת,אבל אחרי קריאה מעמיקה מאוד התרשמתי מהתוכנית לטובה,והיא מיועדת לאנשים שמשקלי העבודה שלהם נמוכים,ומשקלי העבודה שלי אכן נמוכים,אני מתאמן מעל שנה ואת האמת?לא רואה הרבה שינוי,וזה כי גם משקלי העבודה שלי בהתאם..בגלל זה אני כל כך חושק בתוכנית.

המטרה היא באמת לא להשתגע עם המשקלים אבל יכול לקרות מצב של כשל חיובי,ואני רוצה לדעת עם המצב הזה הוא בעצם דבר שיכול לגרום לפגיעה בגדילה וכמו כן כל נושא הגיוס יחידות מוטוריות,התאוששות מרובה בין כל סט.

מחכה לתשובה ממך ועם יש צורך במשקלי העבודה שלי,אין לי בעיה לרשום.

בכל מקרה אני שוקל 47.8 וגובהי 158.5