נער בן 14.6 שחקן כדוריד מקצועי

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

נער בן 14.6 שחקן כדוריד מקצועי
סמדר
31/08/2009

בני משחק כשוער כדוריד במסגרת מקצועית,מספר האימונים בשבוע 5-6 ,החל לסבול מכאב בגב התחתון באופן שמונע ממנו תפקוד תקין,מה אפשרויות התמיכה והטיפול והאם לא עלולים להווצר נזקים עתידים.
בעבר הלכנו ליעוץ פזיותרפיסיטי ,שם הומלץ על מתיחות קבועות אותן הוא מקפיד באופן מיוחד לבצע מדי בוקר,לפני ואחרי אימון וכן בערב לפני השינה וזאת כיוון שהיא טענה שהוא מחזק ומקצר את שרירי הגב ויש צורך רב במתיחה.
בביקור אצל אורטופד בקופה ההמלצה היא פשוט מנוחה,האם זאת אכן הדרך היחידה?מה יכולים להיות הגורמים?
אנחנו מורחים לו בנגיי/וולטרן וכן מחממים ומעסים את המקום אך האם יש המלצות נוספות.

תודה מראש,

סמדר.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
נער בן 14.6 שחקן כדוריד מקצועי

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
כאבי גב
ד''ר שמי שגיב
02/09/2009

שוער כדוריד נתון ללא מעט עומסים וחבלות מצטברים (גמישות יתר, זינוקים, נפילות) וזאת בתקופה שעמוד השדרה עדיין נמצא בתהליכי גדילה ועדיין לא הגיע לחוסנו המלא. כל חבלה יכולה לגרום לתגובה ספסטית (התקשחות) של השרירים וזאת במטרה להגן על המקום הפגוע. כיווץ השריר מתאפשר אך ורק כתגובה לפקודה של מערכת העצבים. תרגילי גמישות יכולים להועיל, אך מה שחשוב זה לשחרר את המתח העצבי שעדיין ממשיך לגרום לכיווץ השריר. שריר מכווץ, כואב. שריר מכווץ גורם לדחיסות החוליות ולכאבים.
בנוסף ממליף על תרגילים לחיזוק שרירי הליבה -כמו פילאטיס
יתכן ורצוי יהיה להיתאמן עם חגורת גב אלסטית
מנוחה, למרות שבמקרים מסויימים נחוצה, אינה הדרך לפתור זאת ויש צורך לא רק בהגמשה אלה גם בחיזוק דינאמי של שרירי עמוד השדרה כדי שאלו יעמדו בצורה יותר יעילה בעומסי האימונים.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום