כאביםםם

זכור י כאתלט בנבחרת ישראל באתלטיקה תמיד שהגעתי למחנות אימונים בוינגייט כאבו לי הברכיים. כל רופה אמר לי את הסיפור הידוע : יש לך דלקת, תנוח!
כיום , כרופה ספורט יש לי קצת יותר תובנות שגם קשורות לבעייתך. אכן במקום מגורי רצתי על משטחי כורכר וכביש ובוינגייט משטחי הריצה יותר חוליים. ריצה על חול יוצר מכניקה שונה בפעילות השרירים והפרקים מה שיוצר יותר עומסים או עומסים שונים על רקמות שלא רגילים לתנועה ולמאמץ ולכן מופיעים הכאבים. אלו כאבי הסתגלות.
יתכן שישנם גורמים נוספים התורמים לבעייתך ויש צורך בבדיקה מקצועית.
אני תמיד הייתי נפצע בפגרה. למה ? כי אז הגוף מקבל הזדמנות להחלים.

מצטער שאני שואל קצת יותר מדי.
כל החיים שלי ששיחקתי כדורסל,,התאמנתי טוב אך ללא עומס וגם לא מעט קפיצות.
כשלושה ארבעה חודשים שעשיתי ריצות ממש העמסתי כמעט כל יום רצה וריצות ארוכות מאוד,עד שנפצעתי,כאב ברגל ימין מתחת לברק בשריר של השוק.נחתי ושוב שחזרתי הופיעו לי כאבים קלים,אני נח כשבועיים וחצי וכרגע הופיעו לי כאבים בברכים,אני נורא פוחד שמהעומס שהצטבר יש לי שחיקה של הסחוס! הייתי אצל אוטופד לפני שבוע ומשהו-ממצאים בבדיקה-רגישות במישוש ברך rt+lt ללא חסר עצבי עם תנוות תקינות בגפיים וע"ש,לסג שלישי,srl שלילי .
ברגע שיש שחיקה של הסחוס קלה,בהתחלה שלה,כתוצאה מעומס,איפה הכאבים יהיו ואילו כאבים ומתי? ואם ויש מעט שחיקה של הסחוס,איך זה משפיע על העתיד האם אני אוכל לחזור ולהתאמן הדרגה בצורה אינטנסיבית?

אתה שואל שאלות שלא ניתן בקונטקסט של פורום זה לענות לך.
זה ששיחקת כל החיים כדורסל רק מעיד על העומס והשחיקה המצטברת שהופעלו על פרקי הגפיים.
כל נחיתה מריבאונד או מג'אמפ שוט יוצרת עומסים עד פי 10 ממשקל גופך. אז תנסה לחשב את אלפי הטונות שהועמסו על הפרקים שלך.
נראה לי שאתה זקוק להכוונה יותר מקצועית ולא מעל פורום זה

כשיש שחיקה,לנער,איפה אמור לכאוב?ומתי?
נפיחות ואדמומיות מחיוב שיהיה? איזה תסמינים יש?