עקמת.

שלום,

אני בת 16, מגיל קטן אני סובלת מעקמת.
בעבר העקמת שלי התאפיינה בעיקר חיצונית (בעמידה לא ישרה)
שנה שעברה קיבלתי החלטה לנסות להתקבל לכיתת מצטיינים מבוקשת מאוד,
מה שהצריך ממני להכפיל את השעות הישיבה שלי על ש'ב, לסחוב תיקים כבדים ולהפסיק להתאמן.
אכן הצלחתי להתקבל, ומתחילת השנה אני לומדת בכיתה זו.
אך אני יכולה להעיד בביטחון שמאז שהחלטתי ללמוד בצורה כ'כ אינטנסיבית,
המצב של גבי התדרדר ברמות מטורפות-כיום כאבי גם הם תופעה יומיומית,
אני חייבת לציין שדי הזנחתי את העניין, למרות שידעתי שיש לי בעיות גב, למרות שהרגשתי שיש כאבים..ממש לפני ימים ספורים לקחתי את עצמי בידיים, הבנתי שצריך לפעול עכשיו ומהר..כי הקושי בלימודים רק גובר לקראת הבגרויות ואני לא רוצה סיבוכים-לא רוצה שיבוא לי על חשבון הבריאות.
בכל אופן, לפי בירורים שעשיתי..הבעיה העיקרית שלי היא שאני נורא גבוה (1.78) ובו בזמן נורא רזה וחלשה. אין לי שרירי גב, בטן ולכן הם לא מצליחים לעמוד בלחץ הגב.
שאלתי היא- באיזה ספורט הכי כדי לי לעסוק על מנת לקבל תוצאות מהירות ואיכותיות בפיתוח שרירי הגב/בטן (חשוב לציין שחשבתי על שחייה) ? האם אצטרך לשמור גם על תזונה מתאימה ? וכמה זמן בממוצע יקח לי להגיע לתוצאות אלו?

תודה מראש, דנה.