לחץ ונימול בכף הרגל

אני מתעמלת כ 5 פעמים בשבוע בחדר כושר שם אני עושה 40-60 דקות של אירובי על אליפטיקל.
הסיבה לאליפטי דווקא היא שיש לי רגלי X והיו לי בעבר דלקות וכאבים בברכיים מהליכה מרובה (דווקא בריצה פחות כואב ).
הפעילות היא בעצימות גבוהה למדי. בדר"כ אחרי כ 5 דקות של פעילות אני מרגישה שהכף רגל שלי התנפחה ואני עוצרת ומשחררת את השרוכים.
אחרי כ 20 דקות מתחיל מן נימול או לחץ לא נעים בכף הרגל.
הדבר קרה עם הנעליים הנוכחיות וגם עם הקודמות - משתי פירמות שונות. הנעל מספיק רחבה והקשירה רופפת עד שלעיתים העקב כמעט יוצא מהנעל.
הלחץ גבוה יותר על כף הרגל כאשר אני מעלה את השיפוע - ואז זה ממש כואב ולא נעים ומקשה מאוד להמשיך בפעילות. כאשר אני מעלה את ההתנגדות גם התופעה מתגברת אבל הרבה פחות מאשר בשינו השיפוע.

האם יש דרך להקל על התופעה? ממה היא נגרמת?

אולי חשוב לציין ש (1) אני סובלת מעודף משקל (1.72 ס"מ ו 90 ק"ג), אולם נמצאת בכושר מצוין (פעילות אירובית בעצימות גבוהה) ו (2) יש לי היפר לקסיטי שביום יום לא גורם לי לבעיות מלבד דלקת עקשנית וקרע חלקי בסופרספינטוס בכתף שמאל (נשלט ע"י תרגילים לחיזוק הרורטור קאף)