כאבים לאחר נקע בקרסול- כמה זמן

אם אתה עד כדי כך חזק אז סביר להניח שכך גם היה הנזק
אין שום סיס\בה שלא תחס\זור במהרה למעגל האימונים ולהתאמן ללא כאב
אך כל זה תלוי כיצד אתה משקם ומטפל בבעיה
לכל פציעה יש חלון החלמה, באם זו מתפספסת אז אתה עלול למצוא עצמך בכרוניקה של בעיה
יש לוודא שטווח התנועה משוקם, יש לוודא שלא מצטברות צלקות פנימיות ויש לוודא שיקום נירולוגי של הקרסול
אני לא יודע על מצבך הקליני אך הייתי נמנע מיר-קאסק, זה מחליש את השרירים ופוגע בשיקום

ראשית, תודה רבה על זמנך ועל התגובה
רציתי לשאול בנוסף,
איך אני יכול לאמוד את גודל הנזק
אני שם לב שהכאבים ירדו המון יחסית אם כי אני מרגיש שהגיד התקצר
אני מבצע באופן שוטף מתיחות לרצועה הספציפית ואני מרגיש שיפור בטווח תנועה שלה
האם האיחוי של הרצועה הוא קבוע עתה, כלומר האם היא התקצרה וזהו
או שמתיחה שלה תחזיר אותה למצבה הקודם
או באופן יותר ישיר, הבעיה כרונית? כי אני מאוד חרד לעתיד שלי בספורט
על כל פנים הזמנתי תור לאורטופד מתמחה בכף רגל וקרסול אך קוותי לתשובה שאולי תכין אותי במעט
תודה רבה רבה על ההתייחסות