מתיחת רצועה

אינני יודע איזה רצועה מתחתה, אך אני מניח שזה בקרסול
בכל מקרה לאחר פציעה כזאת, מערכת גורמת להחלשות מכווונת של שרירים מסויימים וזאת כדי לא להפעיל עומס על המקום הפצוע
אם המצב מתמשך ממליץ על בדיקה מקצועית
בנוסף ממליץ לעשות תרגילי פטריה לחיזוק המערכת הפרופריוספטיב (עצבית)

תודה על התשובה אך מדובר ברצועה הצידית בברך.

בהליכה אין לי כאבים אך אני מרגיש כאילו הברך קצת רופפת ולא כל כך יציבה.
אם אני מנסה לרוץ אז יש כאב קל והריצה מתבצעת תוך כדי צליעה מסויימת.

רציתי לשאול האם מנוחה של שבועיים שלושה מריצה נשמע הגיוני וכן האם בתקופה זו אפשר לשחות ולרכב על אופניים.

לא סביר שאני אאבחן אותך באופן וירטואלי, שוב אם יש לך ספקות כדאי להגיע לבדיקה מקצועית
כיצד או על סמך מה אתה חושב שמתחת רצועה כי לא ציינתה אם נבדקת על ידי גורם מוסמך
רכיבת אופניים ושחיה יכולים להיות תחליף טוב כרגע
עבוד גם על חיזוק שרירי הברכיים