שכיבות שמיכה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • שכיבות שמיכה
    מאיר
    19/02/2010

    שלום רב
    אני בן 40 עושה ספורט במכון כושר פעמיים בשבוע רק משקולות חצי שעה
    בנוסף כל יום בין 100 ל200 שכיבות שמיכה במשך היום
    השאלה לגבי שכיבות שמיכה האם יש בתרגיל זה פעילות אירובית -סיבולת לב ריאה
    האם יש בזה משהו טוב? כי לגבי המשקולות אני יודע שזה לא הכי תורם לבריאות
    אז חשבתי שלפחות אולי השכיבות תורמות משהו
    תודה מראש
    מאיר

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    שכיבות שמיכה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שכיבות סמיכה

    ד''ר שמי שגיב
    19/02/2010

    שכיבות סמיכה הם בכלל חשובות לחיזוק שרירי הליבה ובכך מסייעות ביצוב השלד ובעיקר לגב התחתון ובכך מסייעת בחוסנו.
    סיבולת זה היכולת של גופך לעמוד תחת עומס רציף לאורך מספר דקות, אז אם תרגילי הבטן הם חלק מסך כל הפעילות הגופנית אז כן.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו